Vitamina de manga

Você está com vontade de tomar algo refrescante, saboroso e nutritivo? Que tal uma vitamina de manga? É uma bebida fácil de fazer, leva poucos ingredientes e é ótima escolha para qualquer hora do dia. Neste artigo, vou te ensinar como fazer uma vitamina de manga aromática e cremosa, usando apenas manga, leite, iogurte e mel. Você vai se surpreender com o resultado!

Como fazer uma deliciosa vitamina de manga em 10 minutos

Ingredientes

Para fazer uma vitamina de manga, você vai precisar de:

• 1 manga madura, descascada e picada
• 1 xícara de leite gelado
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 2 colheres de sopa de mel

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Modo de preparo

O modo de preparo da vitamina de manga é muito simples. Basta seguir estes passos:

• Ponha todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique cremoso e homogêneo e cremoso.
• Se preferir, acrescente alguns cubos de gelo e deixe a vitamina mais gelada e consistente.
• Sirva em copos altos e decore com pedaços de manga ou folhinhas de hortelã.

Rendimento e tempo de preparo

Esta receita rende duas porções de vitamina de manga, que podem ser consumidas durante o café da manhã, no lanche da tarde ou como sobremesa. É preparada em apenas dez minutos, sendo uma opção rápida e prática para quem quer se deliciar com uma bebida gostosa e saudável.

Benefícios da vitamina de manga

A vitamina de manga não só é deliciosa, como também traz vários benefícios para a saúde. A manga é uma fruta rica em vitaminas A, C e E, que combatem os radicais livres, fortalecem o sistema imunológico, protegem a pele e os olhos. Além disso, a manga contém fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e ajudam a controlar o açúcar no sangue e o colesterol. O leite, o iogurte e o mel também são fontes de cálcio, energia e proteínas, que contribuem para a saúde dos ossos, dos músculos e do cérebro.

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Imagem do topo: Receita Natureba

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