21 de dezembro de 2023

Vitamina de abacate com leite de coco

Por Leticia Amaral

Você já experimentou uma vitamina de abacate com leite de coco? Super saudável e refrescante, essa bebida pode ser consumida no café da manhã, no lanche da tarde ou em qualquer hora do dia. A vitamina de abacate com leite de coco é rica em fibras, vitaminas, gorduras boas e minerais, que ajudam a saciar a fome, a regular o intestino, a melhorar a pele e a prevenir doenças.

vitamina de abacate com leite de coco é fácil de fazer e leva apenas quatro ingredientes: abacate, mel, leite de coco e gelo. Cremosa e nutritiva, o abacate é uma fruta que contém ácidos graxos monoinsaturados, que são benéficos para o coração. O leite de coco é um líquido extraído da polpa do coco, que contém ácido láurico, que tem ação antiviral e antibacteriana. O mel é um adoçante natural, que contém antioxidantes, que combatem os radicais livres. Já o gelo é opcional, mas deixa a bebida mais gelada e refrescante.

O abacate é uma bebida cheia de nutrientes e muito benéfica para o organismo. Imagem: Receitas Net

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Receita de vitamina de abacate com leite de coco: uma bebida saudável e refrescante

Para fazer essa receita, você vai precisar de:

  • 1/2 abacate maduro
  • 1 xícara de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de mel
  • Gelo a gosto

O modo de preparo é muito simples:

  • Descasque e pique o abacate, em pedaços pequenos.
  • Coloque o abacate, o mel, o leite de coco e o gelo no liquidificador; bata até que fique homogêneo e cremoso.
  • Transfira para um copo ou uma jarra e sirva em seguida. Essa vitamina pode ser guardada na geladeira por até duas horas.

Essa receita rende uma porção de vitamina de abacate com leite de coco, o equivalente a cerca de 300 ml. Você pode fazer essa receita em menos de 10 minutinhos e aproveitar todos os benefícios dessa bebida deliciosa.

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Imagem do topo: Guia da Cozinha